Vítejte na ZDRAV.cz
  Hledat

Rozšířené hledání

  Menu
· Všechna témata
· Archiv
· Statistiky
  Přihlášení
Uživatelské jméno

Heslo

Registrací získáte možnost přispívat, diskutovat, měnit vzhled...
  Uživatelské menu

  Bezcigaret.cz
Do nového dne
uh, uh, uh
s cigaretou
  Redakce
· Reklama
· Redakce
· Prohlášení
  Archiv html
· Adresář firem
· Zákony a vyhlášky
· Marketing pro zdraví
  Zdrav.cz

Přidat zdrav.cz
do Oblíbených položek

Ikona na Vaše stránky
www.zdrav.cz

Zdrav.cz
jako Výchozí stránka

Úterý, 24.Červen 2003 Zdravotní rádce 

vám pomůže zjistit, zda ještě nejste nebo zda už jste "závisláci". Pokud závisláci nejste, nemělo by vám dát zvláštní úsilí zanechat kouření, pokud ovšem budete chtít. Pokud v tom už "jedete" naplno, nebude to tak snadné. Prvním předpokladem úspěchu je ale vždy snaha přestat kouřit.

TEST

1. Jak brzy po probuzení si zapálíte svou první cigaretu?

do 5 minut ………………3 body
za 6 – 30 minut ………………2 body
po 31- 60 minut ………………1 bod
po 60 ti minutách ………………0 bodů

2. Je pro vás obtížné nekouřit v místech, kde není kouření dovoleno?

ano ……………………… 1 bod
ne ……………………… 0 bodů

3. Kterou cigaretu byste nerad postrádal?

první ráno ……………… 1 bod
kteroukoliv jinou ……………… 0 bodů

4. Kolik cigaret denně kouříte?

0 – 10 …………………… 0 bodů
11- 20 …………………… 1 bod
21 – 30 …………………… 2 body
31 a více …………………… 3 body

5. Kouříte častěji během dopoledne?

ano ………………………1 bod
ne ………………………0 bodů

6. Kouříte, i když jste nemocen a upoután na lůžko?

ano ……………………1 bod
ne ……………………0 bodů

Vyhodnocení:

Součet bodů
0-1 žádná nebo velmi malá závislost na nikotinu
2-4 střední
5-10 silná závislost na nikotinu


- Vytisknout stránku -

  Související odkazy
 Více z Tématu - Zdravotní rádce